Анастасія Чернявська – психологиня, супервізорка CPSS та CETA.
Психологиня з понад 10-річним досвідом роботи у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Працює з людьми, які пережили травматичні події, насильство, втрату, тривалий стрес, а також надає кризове психологічне консультування у складних життєвих ситуаціях.
У роботі використовує інтегративний підхід CETA (підхід на основі спільних елементів когнітивно-поведінкової терапії), психосоціальну підтримку CPSS та елементи клінічної психології. Консультації проводить онлайн.
СФЕРИ ІНТЕРЕСІВ
Супроводження у процесі відновлення після травматичного досвіду, допомога у зменшенні тривоги та пригніченого емоційного стану, відновленні внутрішніх ресурсів і життєвої енергії. Також працює з труднощами у стосунках та питаннями емоційного вигорання, зокрема у фахівців допомагаючих професій.
КВАЛІФІКАЦІЯ
- Магістр соціальної педагогіки, практичний психолог
Миколаївський національний університет імені В. О. Сухомлинського (2012) - Консультантка, супервізорка CETA
Bloomberg School of Public Health, Johns Hopkins University (2019)
ТЕРАПЕВТИЧНИЙ ПІДХІД
Анастасія розглядає психологічне консультування/терапію як простір, у якому людина може зупинитися, краще зрозуміти свій досвід і поступово відновити внутрішню рівновагу.
Перший принцип — психоедукація та розуміння власних реакцій.
Коли людина переживає стрес або травматичні події, її емоції та поведінкові реакції можуть здаватися незрозумілими або лякати. Пояснення того, як працює психіка у складних обставинах, допомагає створюта основу для стабілізації та дає людині більше ясності щодо власного стану.
Другий принцип — безпечний і неоцінювальний простір.
У консультуванні важливо, щоб людина могла говорити про складні переживання без страху осуду чи тиску. Атмосфера прийняття дозволяє поступово досліджувати власний досвід і знаходити нові способи справлятися з труднощами.
Третій принцип — індивідуальний підхід.
Важливо враховувати життєві обставини клієнта, його ресурси та запит на цьому етапі. Робота будується у темпі, який є для людини посильним і безпечним, без тиску та поспіху. Такий підхід допомагає зробити процес більш зрозумілим і підтримуючим та сприяє стійким змінам.
Анастасія вірить, що навіть після складного досвіду людина може повернути відчуття ясності, внутрішньої опори та здатності рухатися вперед, коли поруч є підтримка, розуміння і безпечний простір для змін.
