Обычно мы подавляем эти эмоции и чувства., которые принято считать отрицательными, или те, которые связаны с дискомфортом: гнев, печаль, страх, разочарование, растерянность, тому подобное.

Почему мы подавляем эмоции?

Очень часто привычка подавлять эмоции связана с переживаниями детства и общением с родителями.

Так происходит когда в детстве родители:

– редко проявляли эмоции и говорили о своих чувствах

– стыдили или наказывали за проявление эмоций

– называли определенные эмоции неправильными, или отрицали определенный опыт ребенка.

Когда чувства ребенка встречаются с непониманием, или тяжелыми и болезненными последствиями, то она узнает, что безопаснее их не проявлять или вообще избегать. Став взрослым, человек продолжает прятать сильные эмоции, даже не осознавая этого.

Мы вытесняем неудобные мысли, эмоции и чувства, когда не знаем что с ними делать. Они остаются необработанными, но могут влиять на наши действия.