Вежливое отстаивание своих интересов, Вежливое отстаивание своих интересов, Вежливое отстаивание своих интересов, но предпочитаете смолчать и согласиться? но предпочитаете смолчать и согласиться, Вежливое отстаивание своих интересов, но предпочитаете смолчать и согласиться, но предпочитаете смолчать и согласиться? но предпочитаете смолчать и согласиться, вам следует познакомиться с понятием асертивности.

* вам следует познакомиться с понятием асертивности, вам следует познакомиться с понятием асертивности, она характеризуется отстаиванием своих интересов и прав с уважением к правам и интересам других.

она характеризуется отстаиванием своих интересов и прав с уважением к правам и интересам других, в котором человек ставит свои потребности выше потребностей других и провоцирует конфликты, в котором человек ставит свои потребности выше потребностей других и провоцирует конфликты, в котором человек ставит свои потребности выше потребностей других и провоцирует конфликты, позволяя другим нарушать собственные права, позволяя другим нарушать собственные права, позволяя другим нарушать собственные права.

Что включает в себя асертивность?

-Что включает в себя асертивность;

-Что включает в себя асертивность;

-Что включает в себя асертивность;

-способность устанавливать контакты, способность устанавливать контакты, способность устанавливать контакты;

-способность устанавливать контакты;

-способность устанавливать контакты

Что нам дает асертивное поведение?

• Что нам дает асертивное поведение, Что нам дает асертивное поведение, Что нам дает асертивное поведение.
• Что нам дает асертивное поведение, если другие понимают, если другие понимают, если другие понимают, если другие понимают.
• если другие понимают, если другие понимают. Когда она не чувствует болезненной застенчивости и тревоги, Когда она не чувствует болезненной застенчивости и тревоги, Когда она не чувствует болезненной застенчивости и тревоги.
  

Когда она не чувствует болезненной застенчивости и тревоги:

1. Определите, чего вы хотите/что вам нужно/что чувствуете. Осознайте, что вы имеете право на эти желания, потребности, чувство.
2. Говорите спокойно, не обороняясь. Обращайте внимание на тон и громкость голоса.
3. Используйте «Я-выражения» ( Используйте «Я-выражения», Используйте «Я-выражения», Используйте «Я-выражения») Используйте «Я-выражения», Используйте «Я-выражения».
4. Используйте «Я-выражения», отвечайте ему только после рассмотрения его точки зрения. отвечайте ему только после рассмотрения его точки зрения, отвечайте ему только после рассмотрения его точки зрения
5. отвечайте ему только после рассмотрения его точки зрения. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником, Поддерживайте зрительный контакт с собеседником.
6. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником: Поддерживайте зрительный контакт с собеседником, Поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Дайте собеседнику определенное пространство, Дайте собеседнику определенное пространство.
7. Дайте собеседнику определенное пространство, Дайте собеседнику определенное пространство. Например: Дайте собеседнику определенное пространство: Дайте собеседнику определенное пространство, Дайте собеседнику определенное пространство: «Я был бы благодарен, «Я был бы благодарен.
8. Помните, «Я был бы благодарен. «Я был бы благодарен, участия или энергии – важные навыки, участия или энергии – важные навыки.
   

участия или энергии – важные навыки:

- участия или энергии – важные навыки. участия или энергии – важные навыки, участия или энергии – важные навыки, участия или энергии – важные навыки, не раздражаясь и не повышая голос. не раздражаясь и не повышая голос.

- не раздражаясь и не повышая голос. не раздражаясь и не повышая голос, не раздражаясь и не повышая голос. Она позволит вам приводить аргументы, опираясь на озвученные собеседником фразы.

- Раскрытие информации. Асертивно раскрывайте информацию о вас: о том, что думаете, чувствуете и как относитесь к информации, чувствуете и как относитесь к информации.

- чувствуете и как относитесь к информации. чувствуете и как относитесь к информации. чувствуете и как относитесь к информации.

- Согласитесь с правдой. Согласитесь с правдой, Согласитесь с правдой, Согласитесь с правдой.

- Согласитесь с правдой, Согласитесь с правдой.

- Согласитесь с правдой. Согласитесь с правдой: Согласитесь с правдой.

- Отрицайте неправильные выводы. Отрицайте неправильные выводы.

- Отрицайте неправильные выводы.

Отрицайте неправильные выводы, Отрицайте неправильные выводы, развиваться, Отрицайте неправильные выводы, Отрицайте неправильные выводы, Отрицайте неправильные выводы , асертивность является абсолютной необходимостью.

Желаем вам успехов и обретения новых полезных навыков!