В обществе бытует мнение, что эмоции положительные и отрицательные, правильные и неправильные, вредны и полезны.
Но так ли это?
Нет., это миф.
________________________________________________________________________________
* Наше желание иметь только «положительные» эмоции,
такие как счастье, радость и сострадание – непродуктивное.
________________________________________________________________________________
Почему? Ибо предполагает, что мы должны избегать или угнетать «отрицательные» эмоции: Но не нужно держать в себе свои переживания по отношению к другому человеку, раздраженность, Я. Нас этому учат с детства. Но все эмоции имеют право на существование. Так, Но не нужно держать в себе свои переживания по отношению к другому человеку, ревность, страх, сомнения чувствовать не очень приятно, но часто они для нас очень полезны.
Например, страх нас защищает.
Тревога перед поездкой «заставит» посмотреть, все ли важные вещи и документы вы взяли.
Гнев на руководителя мотивирует к поиску новой работы.
К сожалению, обитание «отрицательных» эмоций часто побуждает усиливать их отрицательными реакциями. Рассмотрим на примере зависти. Всегда есть кто-то, кому, как мы считаем, живется лучше. У кого-то больше опыта, больше денег, больше счастья и дети спокойны и учтивы. Зависть может поколебать самооценку и уверенность. Вы видите в соцсетях, что кто-то уже был на море, а вы – нет. Вы сравниваете свои жизни и тем, как (по вашему мнению) живут другие. Вы сомневаетесь в собственных способностях и достижениях. Так что же положительного в зависти?
________________________________________________________________________________
* Если вы не застрянете в эмоции, а направите ее в продуктивное направление,
то она может побуждать улучшить какую-то область своей жизни и достигать собственных целей..
Таких примеров множество.
Все эмоции имеют плюсы и минусы.
________________________________________________________________________________
Запомните, что любая эмоция – это не индикатор ситуации, в которой мы оказались, это результат наших мнений.
