Анастасия Чернявская – психологиня, супервизорка CPSS и CETA.
Психологиня с более чем 10-летним опытом работы в сфере психического здоровья и психосоциальной поддержки. Работает с людьми, переживших травматические события, насилие, потерю, длительный стресс, а также предоставляет кризисное психологическое консультирование в сложных жизненных ситуациях.
В работе использует интегративный подход CETA (подход на основе общих элементов когнитивно-поведенческой терапии), психосоциальную поддержку CPSS и элементы клинической психологии. Консультации проводит онлайн.

СФЕРЫ ИНТЕРЕСОВ

Сопровождение в процессе восстановления после травматического опыта, помощь в уменьшении тревоги и подавленного эмоционального состояния, восстановлении внутренних ресурсов и жизненной энергии. Также работает с трудностями в отношениях и вопросами эмоционального выгорания, в частности у специалистов помогающих профессий.

КВАЛИФИКАЦИЯ

• Магистр социальной педагогики, практический психолог
  Николаевский национальный университет имени В. О. Сухомлинского (2012)
• Консультанту, руководитель CETA
  Школа общественного здравоохранения Блумберга, Университет Джонса Хопкинса (2019)

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДХОД

Анастасия рассматривает психологическое консультирование/терапию как пространство, в котором человек может остановиться, лучше понять свой опыт и постепенно восстановить внутреннее равновесие.

Первый принцип – психоэдукация и понимание собственных реакций.
Когда человек испытывает стресс или травматические события, ее эмоции и поведенческие реакции могут казаться непонятными или пугать.. Объяснение того, как работает психика в сложных обстоятельствах, помогает создать основу для стабилизации и дает человеку больше ясности относительно собственного состояния..

Второй принцип – безопасное и неоценочное пространство.
В консультировании важно, чтобы человек мог говорить о сложных переживаниях без страха осуждения или давления. Атмосфера принятия позволяет постепенно исследовать собственный опыт и находить новые способы справляться с трудностями..

Третий принцип – индивидуальный подход.
Важно учитывать жизненные обстоятельства клиента, его ресурсы и запрос на этом этапе. Работа строится в темпе, который является для человека посильным и безопасным, без давления и спешки. Такой подход помогает сделать процесс более понятным и поддерживающим и способствует устойчивым изменениям..

Анастасия верит, что даже после сложного опыта человек может вернуть чувство ясности, внутренней опоры и способности двигаться вперед, когда рядом есть поддержка, понимание и безопасное пространство для перемен.