Вы уже записались на первую встречу с терапевтом и ожидаете. Возможно, до этого вы никогда не общались с психологами. И вот, вы чувствуете довольно интенсивное и неприятное волнение. Вы можете даже задуматься: может, отменить встречу?

Волнение – нормально. Ведь такой поход – это новый опыт, такие чувства естественны перед первой встречей с кем-либо, терапевт – не исключение.

Чтобы не спасать перед своим волнением и не отменить встречу, напоминайте себе о цели, ради которой вы это затеяли. Вы решились на изменения – это большой и смелый шаг. И помните, что ваше ментальное здоровье требует не меньшей заботы, чем физическое.

Терапия поможет вам лучше ориентироваться в эмоциях, разобраться со сложными чувствами, пережить напряженные жизненные ситуации, улучшить свое самочувствие.