* Данный материал переведен из образовательного ресурса psykososialberedskap.no, разработанного RVTS East (Норвегия).
Это практические рекомендации, что будут полезны как самим военнослужащим, так и специалистам, что с ними работают.
Тела напряжены, вокруг них бьет артиллерия – потом наступает оглушающая тишина. Из-за 24 часы они выползают из бункера и начинают новый день., где «ненормальное» становится новой обыденностью. Путь перехода к повседневной жизни на дому может стать нелегким. Знания о стрессовых реакциях и стратегиях их преодоления смогут облегчить этот переход.
Международные операции
Со времен Второй мировой войны свыше 100 000 норвежцев приняли участие в около 100 военных операциях в более чем 40 странах. Операции отличаются по интенсивности и продолжительности.
Опасность, жестокие сцены и боевые действия являются частью службы. Для поддержки командного духа важны такие ценности, как уважение, верность, честь и мужество.
ветеран – это нормальный человек с нормальными эмоциями,
научена разрешать ненормальные ситуации.
Роберт Муд, генерал и бывший инспектор-ветеран
Отбор и обучение
Отбор людей для международных операций происходит разными способами. Некоторых засчитывают по окончании обязательной военной службы; других распределяют после того, как они выберут карьеру в армии
Страх и стресс
В зоне боевых действий система страха постоянно активирована, что необходимо для эффективного функционирования и выживания. Военнослужащие автоматизируют действия и процедуры, чтобы иметь возможность действовать в страшных и стрессовых ситуациях.
Советы по возвращению домой
Переход от военных действий к обыденности может быть сложным. Существует большой контраст между повседневной жизнью дома и болью и страданиями в зоне конфликта. Важно начинать выполнять ежедневные дела, к примеру, покупать продукты и отводить детей в детский сад.
Семья и дети
Международная дислокация может стать вызовом для семей – к, во время и после миссии. Период заблаговременной подготовки и период адаптации по возвращении домой удлиняют дислокацию, что приводит к страданиям и удалению между членами семьи.
Вернувшись домой из Афганистана, я был истощен и нуждался в отдыхе.
Моя жена находилась дома с тремя детьми и тоже была обессилена – и вот она собиралась отдохнуть.!
Коре Бренделанд, подполковник
Кэролайн Гундхус Нистед получила печальное известие,
когда ее партнер Томас Нистед был дислоцирован
в Афганистан.
Включите семью в планирование
Стабильность в семье защищает от стресса и выгорания. Семья и друзья делают вас как гибкими, так и устойчивыми, обеспечивая и придавая силу, когда окружающий мир кажется нереальным и бессердечным. Но чего бы они хотели?
Семейные вызовы
Семья и солдат, что вернулся, часто имеют разные ожидания по возвращении домой. Обсуждение ожиданий и переживаний по семейной жизни и отношениям может уменьшить этот разрыв в ожиданиях.
Дети
Детям может быть сложно, когда один из родителей проходит службу за границей. Их чувства защищенности и близости меняются, когда мама или папа отправляются в зону боевых действий. Страдания, волнение и сама разлука могут вызвать реакции у детей.
Поддержка семьи
Пока мама или папа находятся в зоне боевых действий, семья может потребовать дополнительной поддержки. Для решения повседневных проблем может потребоваться создание социальных сетей, способных обеспечить практическую и эмоциональную поддержку. Контакт с военными также может быть полезен.
Здоровье и качество жизни
Большинство ветеранов возвращаются из международной службы с ценным опытом и хорошим физическим и психическим здоровьем.. Тем не менее, некоторые сталкиваются с трудностями или с проблемами на более поздних этапах. Обратиться за помощью может быть сложно – это не соответствует роли солдата.
Для многих ветеранов важно получить признание за эти военные события, через которые они прошли.
я считаю, что персонала, оказывающий поддержку, было бы полезно ознакомиться с тем, переживший ветеран …
Не следует недооценивать важность проявления интереса.
Коре Бренделанд, подполковник
Вызовы и реакции
Военнослужащие, находящиеся в дислокации, могут испытать физические и психологические стрессоры, которые влияют на физическое возбуждение, мечта, эмоции, мышление и концентрацию. Многие ветераны изучают способы, как справиться с этим, и с помощью собственных ресурсов и дальнейшей поддержки со стороны военных они хорошо справляются.. Однако некоторые ветераны сталкиваются с трудностями и нуждаются в профессиональной помощи.
Проблемы со здоровьем
Часто встречаются такие реакции как повышенное мышечное напряжение и гипернастороженность., вызваны в результате активации симпатической нервной системы. Это может привести к проблемам со сном и концентрацией. Эти реакции обычно стихают в течение 6 месяцев.
Доверие к службам поддержки
Некоторые ветераны по возвращении из дислокации нуждаются в помощи гражданских служб поддержки, но им может быть трудно как инициировать контакт, так и почувствовать, что их понимают. Если ветераны будут воспринимать службу поддержки как доступную и заинтересованную в их опыте, то им будет проще принимать помощь.
