You have already booked your first appointment with a therapist and are looking forward to it. but in moderation, до цього ви ніколи не спілкувалися з психологами. І от, ви відчуваєте доволі інтенсивне і неприємне хвилювання. Ви можете навіть задуматися: може, скасувати зустріч?

Хвилювання – нормально. Адже такий похід – це новий досвід, такі почуття природні перед першою зустріччю з будь-ким, терапевт – не вийняток.

Щоб не спасувати перед своїм хвилюванням і не відмінити зустріч, нагадуйте собі про мету, задля якої ви це затіяли. Ви наважилися на зміни – це великий і сміливий крок. І пам’ятайте, що ваше ментальне здоров’я потребує не меншої турботи, ніж фізичне.

Терапія допоможе вам краще орієнтуватися в емоціях, deal with complex feelings, пережити напружені життєві ситуації, improve your health.