Це видання створене для тих, хто прагне навчитися долати стресові ситуації та попереджати розвиток постстресових розладів. Тут ви знайдете вправи та техніки, які не лише сприятимуть зниженню рівня власного стресу, але й стануть корисним інструментом для роботи з іншими людьми.
КОМУ СТАНЕ У НАГОДІ ЦЕЙ ПОСІБНИК?
Матеріали розраховані на:
- фахівців,
- волонтерів та помічників у сфері першої психологічної допомоги,
- усіх, хто хоче розвинути навички самодопомоги та підтримки в стресових ситуаціях.
Техніки можна використовувати як для зняття стресу у повсякденному житті, так і для професійної діяльності, де важливо вміти підтримувати як себе, так і клієнтів.
