Quarantine came as a surprise to each of us. Including for our children, which did not have a transition period, to get used to the online form of education. Because of these changes, everyone feels stressed in one way or another.
If your child does not talk about it, what bothers her, then she can show it by her behavior. Children feel tense, which is happening around, feel, that people worry about their health, that there are certain restrictions on movement and being on the street, that these rules must be followed, while the weather is great and sitting at home is very difficult. Teachers are also human and react differently to stress, sometimes by giving their students too much homework.
Due to the stress itself, children's ability to maintain attention and show interest in learning can decrease. Therefore, the challenge for parents is to help their child cope with stress and survive the quarantine while maintaining mental health.: his and the child's.
І для цього можна використовувати різні засоби. Про них розповідаємо нижче.
Організуйте розпорядок дня:
- Допоможіть своїй дитині в створенні розкладу занять.
- Звертайте увагу на перерви.
- Визначте час, до якого дитині потрібно закінчити домашні завдання, щоб їхнє виконання не розтягувалось до ночі.
- which usually makes you happy or happy, що ваш учень / учениця — це дитина, яка хоче займатись своїми справами: грати, малювати, дивитись фільми та мультфільми. Тому в розпорядок дня внесіть графу «вільний час» — і дитина сама знайде чим зайнятись. Однак будьте готові щось запропонувати.
- Чергуйте навчання із різноманітними активностями
Поважайте та дбайте про свій особистий простір і вашої дитини.
– Якщо дитина зайнята, то не варто відволікати її на інші речі.
– Якщо ви також працюєте з дому, то поясніть, коли ви зайняті, щоб вас менше турбували в цей час.
Обов’язково робіть перерву на обід. Це той час, коли ви з дитиною можете бути разом.
Допомагайте дитині робити фізичні вправи, а під музику це ще й весело. Зараз багато дитячих кумирів демонструють в онлайні, яку вони зарядку роблять на самоізоляції. Карантин колись закінчиться, а у вашої дитини буде сформована звичка робити зарядку.
Ввечері організуйте час для сімейного спілкування:
- Настільні ігри знадобляться. Якщо вони набридли, то намалюйте з дитиною на ватмані гру-«бродилку», сюжет «Карантин» або ж щось інше.
- З купи старих журналів можна створити колажі на різні теми.
- Згадайте, у кого буде день народження, і створіть вітальну листівку чи якусь річ своїми руками.
- Зі старих речей можна створити ляльку.
- Вигадуйте історії.
- Запропонуйте дитині створити експеримент і занотовувати його. Example, нехай дитина посадить в різні посудини (банки) квасолю і розмістить її по-різному: горизонтально, вертикально, вверх головою, вниз головою. Дитина буде спостерігати, як швидко вона проросте залежно від того, як була посаджена. Дитина зайнята вивченням цікавого, а батьки можуть перепочити.
- Мрійте про те, що ви будете робити після карантину.
- Створіть настінний календар на цей місяць і відмічайте дні, проведені в карантині. Не змигнете й оком, як він скоро закінчиться.
Багато письменників сьогодні читають свої книжки в онлайні, тому дитина в навушниках може прослухати цікаві історії. А батьки матимуть нагоду перепочити і присвятити цей час собі.
Не забувайте казати дитині, що все буде добре.
but in moderation, для вас ці поради виглядають простими, проте за ними є великий сенс. Ваша дитина уважно спостерігає за тим, як ви справляєтесь із ситуацією. Тому не підведіть її і продемонструйте приклад, як ви контролюєте себе, допомагаєте їй впоратись з карантином і прийняти нові виклики.
*Автор:
Олена Соловйова — дитяча та підліткова психологиня, спеціалістка Центру психосоціальної реабілітації НаУКМА.
